VIVA WOMEN - Körper Kompass

Über das Event

KörperKompass ist ein trauma-informierter somatischer Gruppenraum für Entlastung, Verbindung und sanfte Selbstführung. Hier geht es nicht um „mehr machen“, sondern darum, wieder sicherer zu spüren und im oft fordernden Alltag bei dir anzukommen. Wir arbeiten mit einem klaren, ruhigen Ablauf sowie mit somatischen Übungen, intuitiver Bewegung und Elementen aus Atem-, Stimm- und Meditationsarbeit. Du wirst eingeladen, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und ihnen in deinem eigenen Tempo zu folgen. Pausen, Abwandlungen oder ein Aussetzen sind jederzeit möglich. KörperKompass richtet sich an Frauen, die sich nach einem Raum sehnen, in dem sie nicht optimiert werden, sondern sich selbst wieder begegnen dürfen. Erschöpfung, Überforderung oder innere Starre müssen hier nicht „weggemacht“ werden, sondern dürfen gesehen und gehalten sein. Dieser Raum ist für dich, wenn du … deine Körperwahrnehmung und Intuition stärken möchtest dir einen Ort wünschst, um Stress für einen Moment loszulassen in kleinen, machbaren Schritten mehr Sicherheit im Körper aufbauen willst dich nach einem sanften, respektvollen Kontakt mit deinem Körper sehnst Wann dieser Kurs aktuell nicht passend sein kann Diese Hinweise sind als Fürsorge gedacht, nicht als Ausschluss. Ein trauma-informierter Gruppenkurs ist ggf. nicht geeignet, wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest, sehr häufige Flashbacks oder starke Dissoziation erlebst oder dir momentan eine intensive 1:1-Begleitung wünschst. Wenn du unsicher bist, sprich mich gern an – wir schauen gemeinsam, was für dich stimmig ist. Wichtiger Hinweis Dieser Kurs ist trauma-informiert, ersetzt jedoch keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder Krisenintervention. Die Teilnahme erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung. Du bist jederzeit eingeladen, Pausen zu machen, Übungen anzupassen oder dich zurückzuziehen. Über mich Ich bin Mutter von zwei Söhnen und arbeite als trauma-informierte Embodiment Coachin und somatische Prozessbegleiterin. Ich begleite Frauen mit Erschöpfung zurück zu mehr Selbstwirksamkeit, Würde und Lebendigkeit – in einem Tempo, das das Nervensystem mitnimmt. Wahlfreiheit, Pausen und Selbstfürsorge sind dabei selbstverständlich.